« Pour notre santé, mangeons mieux », CCSTIB 2016

Il n’existe pas de recette ni de régime alimentaire miracle pour bien manger. Avant tout, cela revient à adopter une alimentation variée et équilibrée. En résumé : on peut manger de tout, mais en quantités adaptées, en privilégiant les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et en limitant la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…).

Cette exposition présente de façon dynamique les réflexes alimentaires à adopter pour manger mieux et préserver notre santé.

1)  Fruits et légumes : comment en manger plus chaque jour ?
2) Sucres simples et sucres complexes, quelles recommandations ?
3) Matières grasses, bien les choisir pour mieux les consommer.
4) Il faut bouger tous les jours.

mangeons mieux fiche technique 2016

Renseignements et réservations : contact@ccstib.fr